椎間板ヘルニア治りました

お好みレンガのアマリリスが、ふくらんでもう直ぐ咲きそうです
咲くまで、時々写真に収めます。
３時〜５時の休憩の間に、プールに言ってます。
数年前に、椎間板ヘルニアになってから、お客さんの勧めで行き出しました。
２週間位は、前進走行だけを１時間、後進走行は痛くて出来ませんでした。前進走行３０分と後進走行を３０分するようになり、１ヶ月ぐらいで椎間板ヘルニアは治りました。それ以降も月・水・木・金は
プールに行ってます、今はビート版をもって２５メートルを１０往復泳いで、前進走行を１０往復、後進走行を１０往復、大きく手を振りながら歩いてます。